Mit csinálok rosszul? Kezdem feladni?

hány centi vagy?

semmit nem csinálsz rosszul, nagyon ügyes vagy

a vacsi joghurt gyümölcs kombinációt tedd be uzsira és vacsorázz valami tartalmasabbat pl húst egy adag salátával, hal spenótfőzelékkel, könnyű zöldséglevest májgombóccal, főtt tojást retekkel, túrót gyümölccsel, görögsalátát, mozzarella light, különféle light medve, trappsita orda sajtokat zöldséggel, cottage cheese petrezselyemmel stb

zöld tea reggel zab joghurt pár szem aszalt szilva-anyagcserepörgető

csak így tovább

gratuláció a picihez, de ha még mindig szoptatsz akkor nagyon figyelj oda h 1500 alá ne menj mert elapad a tejed és nem ér annyit az egész

Az teljesen normális, hogy idönként megáll a fogyás, és az nem meghatározott kilónál szokott, hanem amikor a szervezetednek szüksége van arra, hogy átálljon az ßujabb súlyra. HA már több mint 15 kg-ot leadtál, akkor nem kell csodálkozni, söt a szervezeted "okosabb", mint te (NEM bántásból), ugyanis ha továbbra is ilyen gyorsan fogynál, akkor a böröd rövid idö múlva össze-vissza lógna rajtad. Most hagyj idöt, hogy vissza húzódjon, arra figyelj, hogy ne ketdj visszahizni. Egyél továbbra is úgy, ahogy eddig, amikor fogytál, idövel megint be fog indulni - de közben eltelhet akár egy hónap is.

De mellékesen ha ennyit fogytál, akkor a napi kalóriaigényed is csökkent idöközben, esetleeg próbálj meg még egy picit csökkenteni. Ilyenkor, amikor melegebb idök jönnek, könnyebb több salátát és egyéb zöldségféléket enni, amitöl jóllaksz de nem sok kalóriát tartalmaznak.

Szóval ne add fel, és további sok sikert.