Mit csinálok rosszul? FElfordulok az éhségtől, de miért?

Mert mondjuk kórosan sovány vagy, és ENNED kéne, h hízz la. 3-4 kilót, de inkább 7-8-at.

A szervezeted küzd a túlélésért, erre te éhezteted magad. Gratulálok hozzá.

szerintem ez nem éhezés. eszik főtt kaját, rostot, fehérjét.

nem az a baj, h túl sokat mozogsz?

anno, amikor úgymond vegetáltam, mert itthon ültem egész nap, szinte nem ettem semmit, mégsem voltam éhes. és ennél magasabb és súlyosabb vagyok.

Kevés a fehérje és a szénhidrát.

Nem kéne fogynod, így is 10 kiló mínuszba vagy.

Zabpelyhet reggel eszünk, kell, hogy beindítsa az anyagcserét.

Vacsira inkább zöldség/savanyúság+ sok fehérje.

Hús, hús, hús!!

Hol a hús??

Szia:) ne törődj a többiekkel, akik bunkók.

Nem írtad: fogyizol, vagy súlyt tartasz? (ha mondjuk táncolsz, modellkedsz, elképzelhető a fogyi, ezért kérdem.) akarsz súlyt leadni vagy csak tartani akarod? Ha tartani akarod, ehetsz többet!

Esetleg próbáld ki, hogy eszel uzsit: 1-2 darab gyümi (1 alma 40 kcal pl.) vagy 1 natúr joghurt (1 pohár 90 kcal, mint a kefir is) pár darab korpás keksz (1 db korpovit keksz 16 kcal asszem). Így nem vagy farkaséhes vacsikor.

Ha fogyizol, este ne egyél zabpelyhet. Több fehérje kéne: joghurt mellé túró, vagy egyél zöldséget, salit tojásfehérjével, kefirre, husival, sovány felvágottal, stb. Ha súlyt tartasz, mehet estére a ch.

1. a saját magunk által kitalált fogyókúrák elképesztő tévedéseken alapulnak,butaságokat eszel te is.

2. Ha 5 kg-san fogyni akarsz, akkor valószínűleg egy sovány lány vagy, aki lefogyta az izmait és maradt rajta zsír, mondjuk remeg a vékony combod, ha lépsz. Hiba.