Van így értelme szerintetek a sportolásnak?
Két gyerekkel vagyok itthon, nem egyszerű időt szakítanom rá. Így leginkább Rubint Réka 20 perceseiből szoktam csinálni napi 1x, néha ha úgy sikerül, akkor napi 2x.
Emellett figyelek az étkezésemre is, de 1 hónap alatt semmi változás. Lehet hogy ez a napi 20 perc kevés?
válasza: válasza:Figyelni és Rékázni kevés.
Napi (vagy 2 napi) 20-60 perc ÉRTELMES edzés és értelmes táplálkozás kell. Az odafigyelés önmagában kevés, arra is lehet figyelni hogy hamburgert eszem és flabéloszozni járok, de ezeknek semmi értelmük (esetleg jó szórakozások).
Nem, jó erősítés kell, vagy gyógytorna (RR-nél vannak azért jobbak, bár elmegy ő is) és valóban jó táplálkozás. Lehet ahogy eszel nem jó, csak ma divatos. A divat távol áll a jótól.. hol tájékozódtál, mi alapján figyelsz az étkezésedre? Ez nagyon fontos kérdés, fogyás szempontjából fontosabb mint az edzés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!