Hánytatás? Egyáltalán volt értelme?
Fogyókúrázom de ma megettem majdnem 1 kiló dinnyét, 2 db banánt, kb 1000 kalória értékben fasírtot, és elkezdtem sütit gyártani. Ilyen pár perces bögrés sütit szoktam, csak tányérra teszem és 5 darabra osztom, majd rakok rá egy csomó cukormázat. ebből 1,5-et megettem, majd megérdeztem magamtól, hogy MÉGIS MIT CSINÁLSZ? ezért fogtam egy pohár meleg-sós vizet, és háromszor kortyoltam bele, 3* hánytam, egy perces szünettel amíg rendbeszedtem magam. A hús elég sok kijött, valószínűleg a dinnye is, és a végén édes íz félét is éreztem, remélem a süti is kijött.
soha nem hánytattam magam még, de nem akarom elrontani a napomat zabálással! Túl sokat zabáltam már, többet nem szeretnék! ezért tettem ezt.
Viszont a husit 3 órája ettem meg és a dinnyét is, szóval valószínűleg már felszívódott, a süti után viszont nem tellt el sok idő.
Légyszives ne támadjatok le, annyit szeretnék kérdezni, hogy így már nem hízhatok?
válasza:Hát amit a szervezeteddel csinálsz azt meg fogja hálálni. Ha ennyire görcsölsz rajta és ennyire érdekel, akkor hogy lehet hogy ennyire nem értesz hozzá?
Gyakorlatilag koplalsz. Pont tegnap volt itt egy olyan kérdés hogy a csaj tizenéves kora óta modellkedett most meg már orvos kell hozzá hogy ilyen féladag kajákra vissza bírjon szokni, de azoktól is bálnára hízott és nem biztos hogy lehet még gyereke.
Ha formás testet szeretnél ahhoz sokat kéne enni, a megfelelő tápanyagokból. Amit te csinálsz az a tested rombolása. De az nem adja fel könnyen, elkezd takarékoskodni a túlélés érdekében. Ezen az úton jársz.
válasza:Köszönjük, hogy ezt megosztottad velünk elég részletesen.. esetleg képet nem szeretnél legközelebb csatolni, mi jött éppen ki belőled?
Ne zabálj (mert ez már az) és akkor nem kell magad hánytatni, egyébként sem kéne. És de, hízhatsz.
válasza: válasza:Ez hülyeség volt.
Nem, nem fogsz a mai kajádtól hízni, bár a fasírt nem lett volna nagy probléma, a dinnye viszont eléggé tömény cukor. A hányás meg szépen kicsinálja a nyelőcsövedet, úgyhogy tényleg ne tegyél ilyet máskor.
Egyél szénhidrát szegényen, húsosan, rostosan és NEM lesz falásrohamod. Tudom, miről beszélek, én is beleestem többször ebbe a hibába... Megettem egy sütit, aztán farkaséhes lettem és jött 4 másik. Megeszel egy banánt, 20 perc múlva korog a gyomrod.
Gyümölcsöt csak mértékkel egyél, mert azok is farkaséhséget csinálnak. Zöldség viszont mehet nagy mennyiségben, hús is, tejtermék csak nagyon mértékkel (sajt, kefir, sovány túró). Gabonákat meg csökkentsd amennyire csak lehet.
Pl. egyél így:
reggeli: tojásrántotta akár kolbászosan, mellé 2-3 paradicsom. (Mellé ha nagyon nem bírod nélküle akkor egy-két szelet tk kenyér)
ebéd: főtt/sült/párolt csirkecomb egy csészényi rizzsel, sok zöldséggel (akár mirelitből), savanyúsággal.
vacsora: zöldségsaláta, tojással vagy kis kolbásszal, konzerv hal zöldséggel, vagy pácolt hering vagy 150gr sovány túró (folyékony édesítővel, egy kis vízzel és keserű kakaóporral nagyon finom krémtúrót keverhetsz belőle)
Tízórainak, uzsonnának gyümölcs (alma, narancs, barack, málna, szilva....banán szőlő dinnye NEM) vagy egy pohár kefir, natúr joghurt, de főtt csirkeszárny se rossz ötlet ;)
A kalóriákat meg ha számolod, csak nagyjából számold, ne grammozd ki pontosan, mert bele fogsz őrülni.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!