Van értelme a kalóriaszámolásnak és a szénhidrátszegény diétának?

Számomra csak a szénhidrátszegény diétának van értelme, mert azzal fogyok, jól érzem magam, energikus és jóllakott vagyok, egyébként meg nem. De nem mindenkinek ugyanaz jön be.

Nekem mindenképpen ennem kell, ha éhes vagyok és sok szénhidráttal ez rengeteg kalória, amitől nem is tudok rendesen jóllakni és mindenféle buta megkívánásaim lesznek (a szénhidrát szénhidrátra vágyik, nálam és még sokaknál). Nem tudom, mi az a minden, amiről a "nehogy bármit megvonj magadtól" szószólók beszélnek, én nem vonok meg mindent, csak amire nincs is szükségem és nem is tesz jót a testemnek. Élvezetesebben táplálkozom, mint valaha, ez azért nálam alap, hedonista volnék :)

Fene akar méricskélni és mértéket tartani, miután felkeltette a teste érdeklődését az édessség után, az mazochizmus lenne a részemről. Én azt eszem, amihez kedvem van, de ebben nincs benne pár ételcsoport, vagy csak ritkán.

De ahogy írtam, mások vagyunk, van, akinek ez felel meg és könnyebb, másoknak más.

Bármit megtehetsz, legfeljebb ha törvénybe ütközik akkor büntetőjogi következménye lehet, egyébként meg az étkezésednek az egészségedre van kihatása. Eddig nem sikerült fogyni, és most sem értelmes irányba tartasz, de a te döntésed, itt a fórumon senki sem szól ebbe bele, legfeljebb néhányan tájékoztatunk, hogy mit nem kellene csinálni / mit lehetne csinálni, hogy eredményed is legyen betegségek helyett. Nem kötelező követni ám..

Például a reggeli zabkásának mi értelme lenne? Nem sok tápanyaghoz jutnál, megint ennél egy adag szénhidrátot.. ebédelnél gyümölcsöt, és csak uzsonnára zöldséget. Kevés zsír, kevés fehérje, ehhez képest sok szénhidrát. A zabban keményítő van, a gyümölcsben cukor. Ebben miért van logika? Nincsen is, miért nem eszel már reggel (vagy a reggeli elhagyható, jobb lesz az inzulinérzékenységed) tojást, zöldségeket? És lehet utána gyümölcsöt enni, aztán vacsorára újra zöldségeket (elvégre növényevők is vagyunk, félig) például tojással. Ebédre gyümölcs helyett a meleg étel emészthetőbb, értelmesebb a gyümölcsöknél, a gyümölcs az édességek 'helyett' célszerű, fogyás alatt minél kisebb mennyiségben persze.

Hogy miért kell grammokkal törődni egy 'átlag' embernek, vagy akár nekem a mindennapjaiban, majdnem érthetetlen. Te fölösleges kalóriaelméletek miatt akarsz grammokat számolni, én azért mert mérnöki feladataim adódnak és néha kell. Egyikünk esetében sem túl értelmes..

Szénhidrátokkal egészséges embernek nem kellene bajlódnia. Egyszerűen aki zöldséget eszik és kevés gyümölcsöt, annak megint fölösleges kiszámolnia hogy 1 fej salátában és 2 paradicsomban mennyi szénhidrát van. Rostok..

A liszt és cukorevő emberek szórakoznak számolással, dehát ők eleve nagyon furán állnak a dologhoz. Lehet hozzájuk csatlakozni, csak akkor nagyon sok fura eredmény maradhat a pakliban. Leáll a fogyás, betegségek, legyengülés, skinny-fat belly 'vékony - hájas has' .. én ezért figyelnék oda fogyózók helyében hogy lakjanak jól értelmes ételekkel és ne csináljanak mérnöki feladatot az evésből. Csak egyenek, lehetőleg igazi ételeket, jó elveket meg kell honosítani. Párolni/főzni az ételt, zsiradékkal és csípős fűszerekkel fogyasztani a zöldségeket. Ezek az apróságok segítik ápolni a testünket, a kínaiak úgy mondanák a 'közepünket'. Ez szerintük legalább olyan fontos mint az étel összetétele. Egyébként a feszültség, idegesség az étkezések kapcsán többet árthat.. Mint a reggeli zab.

Nem fennakadás volt, csak egy jó példa a zab :D amiről mindenki azt hiszi hogy jó reggeli, közben egy olcsó gabona.

Te meg olyan reggelit írsz, amit havonta egyszer eszel, ez is megtévesztő ám :D

Csak egy álláspontot írtam, aminek azért van értéke, mert eléggé ritkán hangoztatják mások ezeket a nézeteket. De nem Végső Igazságról van szó :)

Igazából az a szomorú, hogy az embernek ösztönösen kellene tudnia, hogy mi a megfelelő táplálék számára, mégsem tudjuk. Egyél, amit kívánsz, ez lenne a legideálisabb, de lehet, hogy valamit csak azért 'kívánnál', mert azt mondták az okosak az adott ételről, hogy egészséges pedig lehet még ártasz is vele.

Persze csak magamból indulok ki, és ezért bújok táplálkozással kapcsolatos könyveket és ezért vagyok itt is. Gyerekkoromban okosabb voltam. :)

Az ember ösztönösen él-hal a cukros-tejes-lisztes kajákért. Meg a drogokért. Mind függőséget okoznak.

Csakhogy amikor az ösztöneinkkel együtt léteztünk, és hallgathattunk rájuk akkor nem volt cukorgyártás, gabonaipar..