Van értelme a kalóriaszámolásnak és a szénhidrátszegény diétának?

Sokszor szólom le emberek intelligenciáját itt a fórumon, 'szeretnek' is sokan.

Amit nem tudnak rólam az az, hogy én egyértelmű ledorgálás közben is tisztában vagyok az emberek alapvető értékeivel. A legbutább koplaló tinicsaj, de még egy 5 éves kölyök sem annyira hülye hogy éhenhaljon. Jó, tinilányoknál azért megvan rá némi hajlam, mostanában túl sokat beleszólunk a természetes szelekcióba..

Az 5 éves viszont még nem menthetetlen. HA ELÉG ÉHES LESZ, ÉS NEM LESZ MÁS KAJA, megeszi a zöldséget meg a húst bárhogy elkészítve.

A szegénység lehet az egyetlen magyarázat arra hogy gabonát és tejet esznek, lustaság nem magyarázhatja azt hogy egy gyerek sültkrumplit meg paníros, ízfokozós húst eszik, ami nem is olcsó. Ez a szülők felelőssége, és napról napra furcsán viselkednek amikor ilyen ételt biztosítanak. Ami nem mindenki számára étel, én még megeszem mondjuk panír nélkül (leszedve) a rántott húst, de igazán komoly emberek azt mondanák, hogy nem, a hús nem is érintkezik liszttel. És igazuk van, lehetne ez a követendő.

Ha a gyereknek értéke van, akkor nem adok neki ilyet, ennyi. Persze mennyivel egyszerűbb pillanatnyilag boldoggá tenni és jóllakatni 'valamivel' mint rászoktatni a normális ételekre.

Hát, érdekes emberek érdekes döntései. Biztos az ilyen szülők máshol, mondjuk a munkájukban nagyon sikeresek, ha a gyerekkel kevésbé is bírnak.

Elég fura kérdés. Hogy van e értelme azzal foglalkozni miből vannak az ételek, hogyan használja fel őket a testünk, és annak megfelelően étkezni?

Szerintem nincs, az egyetlen logikus megoldás az ha mindent összeeszünk és mellé olyan értelmetlen szabályokat találunk ki magunknak amiket legalább könnyű betartani. Az emberek jórésze ezzel a módszerrel fogyik. Persze még többen vannak akiknek így nem sikerül és még legtöbben visszaszedik. De a lényeg az hogy akinek bejön az tud vele kardoskodni hogy a szénhidrátszegény diétának semmi értelme mert ő csokitortával is fogyott, csak az a lényeg hogy hat után nem evett és mindig kis tányérba szedett.

Az iróniát félretéve a kcal számolás ugyanott visz félre ahol a "kevesebbet eszek és fogyok" teória. Hogy ha a mennyiséget nézed és nem a minőséget, akkor semmi sem garantálja hogy a tested minőségileg javulni fog, csak azt hogy a kilók csökkenni fognak. Azzal pedig még ha látszólag javítasz is kicsit a helyzeten, a jó testtől valójában messzebb kerülsz.

A szénhidrátot pedig nem megvonni kell csak indokolt mennyiségben és megfelelő minőségben fogyasztani, mint ahogy a fehérjét és a zsírt is.

Csak életmódot kell váltani, és hogy az egészséges kaja mennyire finom meg mennyire változatos az rajtad múlik. Bármit el lehet készíteni diétásan. A tápanyagok arányát sem kell grammozni meg matekozni amikor már nagyjából tudod mi mennyi.

Az hogy "bármit meg lehet enni" féligazság. Mert amíg az a természetes hogy péksüteményt meg csokit veszel a boltban, meg lisztet cukrot és azzal főzöl, addig pontosan az okozza a problémát hogy bármit megeszel. Amikor már megvannak az alapok és a szemét kajákkal szinte csak vendégségben meg nyaraláson találkozol, nem is kívánod a legtöbbet, akkor már tényleg bármit meg lehet enni.

A kalóriaszámlálásnak: nincs.

CH-szegény diétának: van.

Ha már fennakadtunk a zabkásás dolognál, szerintem nagyon is hasznos, főleg reggelire. A zabkása nem zabpehely, nincs benne sok kalória, viszont sok energiát ad. A zabkása magából sima zabból (boltban kapható, apró, fehér szemek), és vízből áll. Én személy szerint úgy eszem, hogy felöntöm vízzel, 2 percre berakom a mikróba, szórok rá fahéjat, teszek rá gyümölcsöt, és délig nem is vagyok éhes.

Több ismerősöm csinált már zabkása-kúrát, amit a dietetikus ajánlott. Ez abból áll, hogy egész nap csak azt esszük. Ez azért is jó, mert tisztítja a beleket, szóval minden szempontból egészséges. Három napnál tovább nem szabad csinálni. Először érdemes csak reggelire enni, ne vágjunk bele egyből a kúrába.

Ne ijedjünk meg a ragacsos külsejétől, ízesítéssel együtt nagyon finom! :)

Én is szeretem a zabkását.

A zab egy ócska, olcsó, keményítődús töltelékkaja azoknak akik gyávák a húsevéshez, keményítőt akarnak enni vitamindús zöldségek helyett, vagy csak divatokat akarnak követni. Ez a zab, én is szeretem csak.. sajna nem érdekelnek a divatok és megeszem a húst és a zöldet. Evvan, de ugye az sem mindegy hogy én járok jól a zabevőkkel szemben, hiszen az evés nem csak az élvezetről szól, hanem funkcionális cselekvés is. A zabban szinte semmi hasznos anyag nincs, növényi fehérje nem olyan értékes, egyébként pedig tömény keményítő. Úgy eszünk mint az afrikai éhezők, jó dolgunkban megtöltjük a hasunkat összetett cukorral, gyors szénhidráttal? Milyen jó móka, okos viselkedés ez gondolom. Akkor már inkább sütemény, az még a zabnál is finomabb.