Miért molett, ha semmit nem eszik?

Betegség, genetika, és még valami, ami érdekes mód kimaradt a felvetések közül: mi van, ha zugevő?

Igen, különben már évszázadok óta azt tartják, a lányoknak, bocs, hölgyeknek társaságban annyit illik enni, mint egy madárka.

Meg van egy szép kínai szokás is, úrhölgyeknek nem illik egészséges lábat (lábfejet) növeszteni, úgyhogy szépen be kell fáslizni hogy a csontok fejlődés közben összetörjenek. Na ez pont annyira természetes és egészséges illemszokás, mint a kevés-evés. Éppen csak a szervezetünk igényeitől tér el, egyébként tök szép és jó. :))

Egyébként még azt elmondanám, hogy ha valaki tényleg nagyon keveset eszik, ráadásul csak ritkán,-mint talán ő- a szervezet úgy próbál energiát spórolni, hogy csökkenti az anyagcsere sebességet.Olyan mintha lelassítana a szervezet. Ekkor kevesebb kalória több időre is elég.Magyarán spórol. Ha ritkán eszik, akkor ilyen lassú anyagcsere mellett az a kevés is sok lehet, mivel a szervezet kalóriaigénye vissza van fogva. MONDOM! Reggelire annyit eszik amennyit csak akar.Ezzel beindul a szervezet, az anyagcsere a napi aktivitáshoz.De ne cukros szarokat egyen mint pl 5 kakaóscsiga meg ilyenek, mert az csak ellobban, és megint éhes lesz nemsokára.Ezért leszel éhes gyorsan, ha pl tésztás tésztát eszel. Lehetőleg inkább teljes kiőrlésű kenyér, kefirrel, gyümölcs, zöldség pl paradicsom, 1 lágy főttojás, vagy tej. stb. tízóraira hasonló, délben teljes értékű főtt étel lehetőleg zöldséggel kiegészítve fehér sovány húsból, ill. savanyúsággal, majd délután könnyebb kaja 3 körül és 5kor megint. Este felé csökkenteni, és lehetőleg 5, max 6 után ne egyen.kb 3 óránként kaja. Ez napi kb 5 étkezés.Csak a felnőttek hülyesége ez a napi 1, max 3xi étkezés az is este.Pont fordítva van mint kéne. Ugyan úgy kellene táplálkoznunk mint a gyerekeknek vagy legalább is hasonlóan. ...meg bicikliznünk a friss levegőn a haverokkal.Mi is csak nagy gyerekek vagyunk.Menjetek el bringázni 6 után 40 percet minden másnap .Hazaérve meg csak keveset egyetek, inkább zöldséget. A reggeli a legfontosabb, akkor viszont enni kell rendesen, még otthon. Inkább fél órával korábban kelni(kivéve pl ha már eleve 4kor kelsz).A reggeli készíti fel a tested a nap közbeni kihívásokra.Az az első feltöltés.Utána ezt szinten kell tartani napszaki aktivitástól függően. Ennyire egyszerű.Tehát a lényeg:ha lassú az anyagcseréd olyan mintha nem nyomnád a tested gázpedálját.Ha ilyenkor sok az üzemanyag, nem tudja elégetni, ezért elraktározza. Ha gyors az anyagcsere, olyan mintha odalépnél neki.Ilyenkor jobban égeti a kalóriát, és a teljesítménye is nagyobb.Ez a gázpedál sok mindentől változik.Próbál igazodni az étkezési szokásokhoz, a napi aktivitáshoz, de a mai világban annyira össze vissza csinálunk mindent, rendszertelenül, hogy nem tud mihez menni. Ezért nekünk kell ésszel egyenletesen beállítanunk egy napi rutint étkezésben, a dolgainkban stb.

Csak hús meg tojás kétlem hogy tartalmaz mindent, ami kerll. Vitamint, pl.