Miért molett, ha semmit nem eszik?

Bioszból tényleg nem voltál jó...fehérjétől lehet hízni. Nem. Szénhidráttól lehet hízni, gyümölcsben van is elég, bár nem attól fog hízni leginkább. Amúgy meg honnan tudod, hogy mennyit eszik? nem vagy vele 0-24ben vagy tévedek??

szerintem érdemes lenne pajzsmirigy vizsgálatot csinálni

Ja, és csatlakozom BrownFox-hoz, ha tényleg igaz, amit írsz, az kóros, orvoshoz kell menni vele.

Lehet, hogy pajzsmirigy alulműködése van. Akkor teljesen mindegy, mennyit eszik, így is úgy is hízni fog. Az egyik rokonomnak kisgyerek kora óta súlyosan elhízott, mindig fogyókúrázott, de sosem tudott lefogyni.Nemrég kiderült, hogy a pajzsmirigye szinte egyáltalán nem működik. Egyszer fogyott csak le, amikor drogos volt egy rövid ideig. Persze azt azért nem ajánlom a barátnődnek.

Nemrég volt egy műsor hasonló helyzettel, akkor egy hétre kamerákkal megfigyelték a csajt, s kiderült, szinte mást sem csinál csak eszik és tévézik...rengeteg édességet, üdítőket, pizzát megevett...még éjszaka is felkelt enni...

Lassú az anyagcseréje.Sokszor egyen keveset, este felé csökkenő mennyiségben alacsony glikémiás indexűt. És ne akkor egyen amikor már éhes, hanem pl 3 óránként. Nem vagyunk egyformák ezért van aki elhízik, van aki nem. Az anyagcsere gyorsítható sporttal is. Az egyik legegészségesebb sport az alacsony intenzitású sokáig tartó aerob mozgás.Pl 40 perc könnyű bringázás 2 naponta reggel, vagy este. Kérd ki egy diabétesz étkezési szakember tanácsát. amit a diabéteszes szakember mond, az minden embernek követendő példa.Alacsony glikémiás indexű étkezés azt jelenti, hogy lassan szívódik fel. A magas a fordítottja. Alacsonyabb pl a teljes kiprlésű kenyér magas rost és fehérje tartalma miatt(tovább tart megemészteni), magasabb a fehérkenyér, még magasabb pl a tiszta cukor, mivel utóbbiak már feldolgozott, finomított élelmiszerek. A sejtek cukorral működnek.Az adja a működésükhöz az energiát. Ha eszel valamit, az cukorrá ill szőlőcukorrá alakul, így kerül a vérbe. Emelkedik a vér cukorszintje. A szervezet érzi, hogy a vérben van cukor, így azt elszállíttatja a sejteknek az inzulin nevű hormonnal. Ha lassan felszívódó kaját eszel, akkor egyenletes ez az energiaáramlás, a sejtek energiaellátása.Lassan kerül a vérbe a cukor, és folyamatosan lassan kapják a sejtek a működésükhöz szükséges energiát.Így mindig lesz energiájuk.Ez nem terheli extrámen a szervezetet.Ha magas glikémiás indexűt eszel, az qrva gyorsan felszívódik, és a sejteknek nincs szükségük hétköznapi esetben hirtelen ennyi eneriára, ezért a fennmaradó felesleget a szervezet elraktározza a zsírraktárakba.Ezért hízunk el a cukortól, a pizzától ,meg az ilyen xaroktól. Nem biztos, hogy sokat eszik.Lehet 3x annyit is ehetne, de ha egyenletes az energiaellátás, mindig annyi van amennyi kell, akkor nem lesz raktározás zsírraktárakba.Az egyik legfontosabb étkezés a reggeli. Reggelire annyit eszel amennyit akarsz.Nap közben úgy is elégeted. Este felé csökkenteni kell az adagmennyiséget, és 4,5,6 óra után, ki, hogy gondolja, de 6 után már nem jó enni. Max zöldséget, vagy valami alacsony kalóriatartalmút.Lényegében azért hízunk el tehát, mert több energiát viszünk be az adott napszakra, mint amennyire szüksége van a szervezetnek.Este már nem nagyon vagyunk aktívak, ezért logikus, hogy kevesebb energia elég.Aki sportol, annak nagyobb az energiaigénye, de pl egy komoly gondolkodás is, vagy a stressz is sok energiát emészt fel. Ráadásul aki kiéhezett szervezetre eszik az még könnyebben elhízik, mivel az éhes test próbál raktározni.Ha napi 5x-6x eszel reggelire bőségesen, este felé csökkenő adagokkal, és mindezt jól összeállított alacsony glikémiás indexű étkezésekből, nem is leszel éhes egyáltalán, és sokkal kevesebb kalóriával is beéred, ráadásul a napi teljesítményed is javul.Nagy vonalakban...

egyrészt genetika,másrészt kétlem, hogy tényleg olyan keveset eszik, illetve, ha nem is sokat, akkor meg hízlaló kajákat. amúgy, minden kövér azt mondja magáról, hogy ő alig eszik, meg az összes általam ismert kövér nem szerette -állítólag- se a csokit, édességet, se a kenyeret, meg semmi hízlaló kaját, érdekes módon, mégis 100 kilósra híztak.ugyan mitől? ne hidd el neki, hogy alig eszik. akkor eszik alig, mikor látják.