19 évesen 170 kilósan mit csináljak?
válasza:Ne keress hibást, hanem megoldást. :)
Nagyszerű, hogy elhatároztad magad arra, hogy változtatni szeretnél!
Mivel igencsak nagy a súlyfelesleged, nem lesz nehéz a fogyás eleinte. Ha csak kicsit veszel vissza, nem eszel édességet és csipszeket, igyekszel minél több zöldséget és gyümölcsöt enni, este már nem igen enni, akkor meglásd, repülni fognak a kilók.
Sokat segíthet, ha esténként mondjuk elmész nagyobb sétákra, Eleinte kisebb mozgásokat csinálj, később lehet majd komolyabb tornákon is gondolkodni. Ha elhatároztad magad, akkor menni fog!
Nagyon sok sikert kívánok, és fel a fejjel, menni fog!
válasza:Mindenképpen menj orvoshoz és szakemberek segítségével kezdj fogyókúrázni!!!...
Dietetikus által összeállított étrenddel és orvos által javasolt mozgásokkal sikerülni fog a fogyás, ha te is elég kitartó vagy...
Ne azon agyalj, hogy ki a hibás, kit lehetne okolni a bajért, hanem NÉZZ ELŐRE, tűzd ki a célt (80 kg!) és HAJRÁ!!!...
Az öngyilkosság semmire nem megoldás, az csak egy gyáva megfutamodás a nehézségek elől...
Még előtted az egész élet, gondolj bele mennyi mindent nem láttál még, mennyi fantasztikus élmény vár még rád...
Ha lefogysz, utána könnyedén utazgathatsz, pár év múlva lesz saját családod, gyerekeid, aztán majd unokád...
Szurkolok neked!... :-D
én 29 vagyok...2 éve 125 kg voltam...saját hibámból. sose mentünk sehova...na aztán párom előállt azzal h megyünk nyaralni...strandra!!!
kimondta a tiltott szót. könyörögtem neki hogy ne...de hajthatatlan volt.
mondanom sem kell nem mertem tükörbe se nézni. elkezdtem edzeni...terepfutni...2 naponta 10 km, télen, nyáron...had ne mondjam. első 2 hétben olyan fájdalmaim voltak, hogy gyakran sírtam a fájdalomtól. de folytattam...nem diétáztam azt hozzáteszem, csak tényleg..betegesen edzettem. 82 kg vagyok...azóta sportoló lettem :)
sajnos vér és verejték...nagyon kemény lesz. de megoldható. találj motivációt. nekem az volt, hogy nem mertem úgy strandra menni :D
válasza:Orvosnál már voltam régebben, azt mondta diétázzak, akkor 150 kg voltam. A szüleimnek hiába mondtam, hogy egészségesebben főzzenek nem főztek. Erre bepróbálkoztam, hogy adják ide a fejadag pénzemet, hogy tudjak külön főzni magamnak legalább napi 1-2-szer, de azt nem adták. Próbáltam dolgozni, de nem bírtam. Az első nap olyan rosszul lettem, hogy haza kellett hogy jöjjek.
Évek óta próbálkozom, próbáltam kevesebbet enni, de nem ment. Mára nem csak testileg épültem le, hanem mentálisan is a padlón vagyok. Emberek közé is gyűlölök menni, csak akkor megyek, ha nagyon muszáj. Még ilyenkor is nyáron a 30-40 fokos melegbe, ha netalántán be kellene menni a közeli városba vagy esetleg Pestre akkor felsőben megyek vagy valamilyen mellényt veszek a pólóra.
Strandon nem voltam már vagy 4-5 éve. A nappali tagozatos gimnáziumból átiratkoztam esti tagozatosra így fejeztem be az utolsó évemet. 1 éve jóformán nem volt szociális kapcsolatom a családomon kívül, itthon ülök a szobámba.
Teljesen padlón vagyok és fogyókúrával kapcsolatban már semmilyen tiszta gondlatom nincs. Eddig legalább próbálkoztam, de most már teljesen összezavarodok, ha arra gondolok, hogy le kellene fogynom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!