Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy hagyhatnám magam mögött...

Hogy hagyhatnám magam mögött a kövérséget?

Figyelt kérdés

Sziasztok!

Szeretném a segítségeteket kérni. Fogyni szeretnék, nagyon sokat. De nem tudom, mit tegyek. Megpróbáltam edzeni hosszú ideig, de 10 perc, és máris annyi volt, egyszerűen nem bírok mozdulni. (ez felülésből, fekvőből, és gyógytornán tanult mozgásokból áll) Az étrendemen sajnos nem tudok változtatni, mivel a család egy fizetésből él, és két külön étrendet nem tudunk fenntartani. Ezért többnyire zsírosabb ételeket fogyasztok. Mindig próbálok mértéket tartani, de egy idő után nem bírom, és megint túl sokat eszem. A fogyással a célom, hogy egy lány szívét meghódítsam. Sajnos mivel nincs garancia, hogy ő utána bármilyen szimpátiát érezne, ezért mindig feladom az egészet, mondván én nem fogok neki kelleni. Azonban szeretném megpróbálni, de önkénytelenül feladom. Kondi terembe sem tudok menni az anyagiak miatt. Szeretném a segítségeteket kérni, honnét meríthetnék erőt, hogy ne adjam fel, és hogy miken kell változtassak a siker érdekében? Ha orvoshoz kell fordulnom, azt is megteszem. Előre is köszönöm, és ha valami fontos dolgot kihagytam, csak kérdezzetek!

18/f



2013. jún. 23. 22:34
1 2
 11/15 moosenstein ***** válasza:
100%

Egyet kell ertenem a 9-essel!

Emellett en szereztem ket kissebb sulyzot, azok nem olyan dragak s rengeteg gyakorlatot lehet vegezni veluk lakason belul is. Nekem sokat hasznalnak s jobban is erzem magam toluk. Most pedig azon vagyok, hogy vegyek egy valamire valo bicajt. Ez mar nem olcso mulatsag, de valahogy kigyujtom ra, mert a futas nekem sem megy, a suly miatt nem birjak a terdeim.

Ha a kajat nem tudod megvalogatni az anyagiak miatt, akkor erdemes lenne legalabb meregetni, hogy a napi szuklegletedet ne lepd tul. Itt egy jo kis oldal, hatalmas adat bazissal: [link]

Sok sikert kivanok! :)

2013. jún. 24. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/15 anonim ***** válasza:
100%
Először is. Kifogás, kifogás, kifogás. NEM. Én is ilyen voltam, mint te (nem súlyban, hanem élethelyzetben) és egy nagyon jó barátom nyitotta fel a szemem, hogy csak kifogásokat gyártok, ahelyett, hogy tennék valamit. Szerintem akkor soha nem fogsz lefogyni, ha másért csinálod. Akár lányért, akár másért. Márpedig azért nem, mert így mindig fel fogod adni, sőt le is írtad, hogy miért. És, ha már az alapmotiváció is rossz, akkor nem lesz változás. Magadért csináld! Az egészségedért, azért, hogy jobban érezd magad, több dolgot tudj csinálni, sorolhatnám.. Azért csináld, mert te érsz annyit, hogy jobban nézz ki, egészségesebb legyél, vonzóbb. A többiek előttem leírták, hogy hús, zöldségek, kevés szénhidrát, együtt tudok velük érteni. Azért adod fel mindig, mert nem vagy elég elszánt. Ne várd meg, míg ez kezd visszafordíthatatlan méreteket ölteni. Akármilyen étel van otthon, próbálj meg több zöldséget venni, azt azért bármilyen fizetésből meg lehet oldani, és nem kell "két étrendet" fenntartani, hanem javítani kell a jelenlévőn. Remélem a családod támogatni fog téged ebben. Sok sikert.
2013. jún. 24. 13:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/15 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Az elszántság most megvan, mert eléggé úgy alakult a sorsom, hogy ez most amolyan "kötelező megetnni" dolog. Kifogást sosem kerestem, ami a gond, hogy támogatást ebben nem igazán kapok, így amit a zsebpénzem megenged, abból tudok gazdálkodni. Kivétel a gyógyszer, mert arra ott a kártya. A súlyzókat én is használom már egy kis idege, bár sajnos csak 2x2Kg, és érzem, hogy a karjaimak ez kevés. Bringázni sajnos már rég elfelejtettem, viszont egy kissé lepukkant bringa van itthon.
2013. jún. 25. 00:53
 14/15 anonim ***** válasza:
100%
Én csak annyit tennék hozzá, hogy használd ki a jelenlegi motivációdat, de magadért tedd, hosszútávon ez segít. Sok sikert, meg tudod csinálni! :)
2013. jún. 25. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/15 moosenstein ***** válasza:

Hmm... nem csodalom, hogy kevesnek erzed a ket kilos sulyzokat. En olyan 8-10 kilosokra gondoltam, az azert mar megdolgoztat.

Reges regen, mikor nekem is csak ilyen kicsi sulyzom volt, raragasztoszalagoztam 2-3 vizzel teli flakont s ugy emelgettem XD

Hulyen nezhettem ki, ki mukodott.

2013. jún. 25. 21:47
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!