Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ha nem fogyni szeretnék,...

Ha nem fogyni szeretnék, hanem alakot formálni, akkor mit tanácsoltok?

Figyelt kérdés
A súlyom, a magasságomhoz képest nagyjából rendben van (156 centi, 58 kiló), persze van rajtam kb 2 kiló felesleg, de nem ez a mérvadó. Nem vagyok duci, csak a hasamon, a derekamon és a csípőmön van ilyen löttyedt felesleg. Ezért nem fogyókúrázni szeretnék, hanem valamilyen hatásos edzéstervet.
2013. jún. 18. 19:16
 1/2 anonim ***** válasza:
El kellene kezdeni a Fegyencedzést, Bodyrock TV-t vagy eljárni Crosstittezni.
2013. jún. 18. 20:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 anonim ***** válasza:
A löttyedt felesleget semmilyen edzéssel nem fogod letakarítani magadról ha nem megfelelő diétát tartasz. Diéta nem egyenlő fogyókúrával. Ha azt a tápanyagot és tápanyag-mennyiséget adod meg a testednek, amire annak szükség van, akkor nem fog raktározni. Aerob gyakorlatot kellene végezni, ennek a lényege, hogy monoton mozgás tartva egy bizonyos pulzus számot. Aztán el kellene gondolkozni azon, hogy szeretnél -e feszesíteni. A feszesítés arról szól, hogy megfelelő mennyiségű izommal rendelkezel és erre "feszül rá" a bőr.
2014. nov. 4. 16:10
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!