Hi,23év (F) 180cm 93kg vagyok. Szeretnék fogyni legalább 85 kg, és eltüntetni a pocakot. Hogyan kéne belekezdenem, mit tanácsoltok?

Figyelt kérdés

2013. jún. 11. 10:27

1/1 anonim

válasza:

Ugyanazt ajánlom, amit ez alatt a kérdés alatt is ajánlottam. Még csak keresőt sem kellett volna használni de mindegy :D http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__44..

Persze a napi séta mellé mehet valami intervallumos edzés is. Ami egyén függő és a jelenlegi edzettségedtől/erődtől függ ezt neked kell kialakitanod, esetleg edző segitségével.

2013. jún. 11. 11:07

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

S. O. S! Szeretnék Combom s hasamról olyan 8-12 kg-ot fogyni. Nekem 8 hogy mennyi idő alatt. Mit egyek s mit sportoljak? Ha keveset eszek is segít? Vagy először is....

Napi 1-1,5 ora futassal es az eddigi etel mennyiseget a felere csokkentve az kb 1300 kclval lehet fogyni?

Melyik az a módszer, amivel gyorsan le lehetne fogyni, de mégis lehet enni? Illetve tudtok tanácsokat adni a fogyókúrázás terén?

Fogyni szeretnék. Az úgy mennyire hatásos ilyen téren, ha úszás vagy kosár után tejet, vagy joghurtot iszom? Fehérjeturmixot nem szeretnék inni. "elvileg" a...

Mit egyek? Fogok így fogyni?

Mennyit tudok fogyni egész nyáron ha a tésztát, csokit, kenyeret elhagyom és mellette sok gyümit, húst zöldséget eszek?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!