Fogyni szeretnék. Az úgy mennyire hatásos ilyen téren, ha úszás vagy kosár után tejet, vagy joghurtot iszom? Fehérjeturmixot nem szeretnék inni. "elvileg" a fehérjék segítik az izmok fejlődését, de "félek", hogy ettől nem fogok fogyni.

A fogyáshoz jól összeállított diéta kell. A változást az összkép minősége hozza meg. A tejtermékek a sok tejzsír és tejcukor miatt nem ajánlatosak diétakor. A fehérjeturmix arra jó, hogy némi puszta fehérjét vigyél be. Nem mesterséges, szűréssel készítik.

És nem "elvileg", hanem tényleg. De ugyebár nem az az egy szem étkezés fogja megszabni a sikert.

1.a feherjetol lehetetlen elhizni

2.a bolti tejekben annyi a feherje mint egy pohar vizben

3. a feherjeturmix olyan mintha megettel volna tiszta zsirmentes csirket, csak mar levan bontva.

amugy a kozhiedelemmel ellentetben a tojasban es tarsaiban kozel sincs annyi feherje mint amit az emberek gondolnak.

Ezt a logikádat én sem értem. Szerinted

fehérje = hízás

és a fehérje + zsír + cukor helyette az nem gond.

a fehérjének pontosan az az előnye hogy kiszűrték és nem tartalmaz zsírt meg cukrot mint a tejtermékek.

Tápkieg boltokban kapható, meg netről is.