Szerintetek hatásos ez az edzés? (fogyni szeretnék)

Nem jó.

Hogy mit ugráltok tesi és kézilabda órán az igazából jelentéktelen, tökéletesen mindegy.

Előbb tanulni kéne, olvasni és tájékozódni táplálkozásról és elhízásról.

Utána tudni fogod, hogy nem a zsíros ételek fogyasztását kellene csökkentened, hanem a szénhidrátban dús, gabonás és tejes ételekét. Burgonya, kenyér, péksüti, cukros ételek, csoki, túró, joghurt, tej..

Mert az elhízásnak hormonális okai vannak, ezeket kell megszüntetni. A mozgás a közhiedelemmel ellentétben szinte elhanyagolható a témában.

[link]