2hónap múlva lesz a barátom testvérének az esküvője, és szeretnék fogyni. Lenne valami tippetek hogy mik a jó módszerek? . Mert sajnos mindig csak ennék, és ennék. :/ . és még egy kérdés, valaki próbálta már a szenna-teát? állítólag az is hatásos.

Próbálj meg egészséges kajákat enni, sok fehérjét és gyümölcsöket! Ha éhes vagy, menj el egyet sétálni vagy bicajozni, amugy nagyon fontos hogy sokat mozogj! Illetve, ha neten rákeresel nagyon sok személyi edzéses videót találsz. Az én kedvencem a Tatarek Rezső féle, a honlapján le is tudod tölteni az óráit!