Szeretnék fogyni és erre kitaláltam az aerobic-ot. Tudnátok ajánlani valami jót ami mindent megmozgat (pl Norbi. ) és ha kipróbáltátok hatásos e?

1. Nem Te találtad ki az aerobicot.

2. Ha fogyni szeretnél, akkor valamilyen szénhidrát csökkentett szálkásító táplálkozást követsz. Mellette talán jópofa mókázás lesz az aerobic.

Bár nőként nem értem miért nem fakéssel a kezedben vagdalkozol, hogy felkészülj a jövőre és a lehető legkevésbé tudjanak majd megerőszakolni.. De biztos hasznos valamiért az aerobic..

Én válaszoltam a kérdésedre, sajnálom ha ez zavar. Az 1. pont nyilván vicc volt, ettől függetlenül vagy elkezdesz odafigyelni az étkezésedre, vagy esélyed nem lesz fogyni ugribugritól függetlenül :(

Ezt vedd talán figyelembe.

És edzés ajánlatot is adtam, bár lehet nem fogalmaztam eléggé egyszerűen. Otthoni kis arobic tornával, ugribugrival kicsit átmozgatod magad. Jó..

Ha elmennél egy Kali késharc edzésre, valóban erősödnél, komoly szinten mozognál ÉS még önvédelmet is tanulnál. Ezért már van értelme leizzadni, egy kis arobicért nem biztos.

Szia,

A diéta mindenképp a legfontosabb! Tapasztalatból írom, hogy hihetetlen változást produkál.

Torna pl. Béres Alexandra, rengeteg dvd-je van, 'új kihívás' elég strapás, de mind nagyon jó, ráadásul jó 'vele' tornázni.

Rubint Réka, Norbi is biztos jó, engem kicsit idegesítenek gyakorlat közben, hogy RR nem mindig csinálja a feladatot hanem csak mondja, a stílusa sem passzol hozzám, az alatta szóló tüc-tüc zenét pedig nem szeretem, de nem 20 éves vagyok, mint ahogy feltételezem Te.

Sok sikert, és mindenképp az étkezéssel kezd!