Hogy egyek lassabban? Egyszerűen nem megy

Kicsi koromban (9-10 év körül) én ettem a leglassabban a környezetemben, megaludt a tej a számban, rettentő lassú voltam. Már mindenki megebédelt a suliban, én ott maradtam, háromnegyed óra múlva küldtek valakit, hogy nézzék meg mit csinálok - hát még a másodikon nyammogtam.

Most 16 éves vagyok, és szinte meg sem rágom a kaját, csak beteszem a számba és nyelem... Na ezen szeretnék változni, mert a családunkban örökletes az elhízásra való hajlam, és nem szeretnék így járni. A lassabb evés normálisabb emésztéssel jár. De egyszerűen nem tudok lassan enni. Próbáltam már, hogy 25x megrágjak egy falatot, de utána olyan tejbepapi íze lesz és akaratlanul is lenyelem.

Tipp, hogy hogyan tudnám lelassítani az evésemet?

Köszi!