Hogyan fogyhatnék le egyszerűen, milyen ételeket ajánlotok fogyózáshoz, milyen mennyiségben?
Figyelt kérdés
előre is köszi!2013. ápr. 30. 19:02
1/2 anonim válasza:
Szia!
Itt egy glikémiás index táblázat:
Minél alacsonyabb, annál jobb, mert annál tovább szívódik fel az ételben lévő szénhidrát. Tehát: nem megy zsírraktárba egyből, hanem lesz időd elhasználni. :)
Ezen kívül sok fehérje...
Mozgásban aerob típusú mozgás, ami azt jelenti, hogy hosszan tartó, nem túl megerőltető mozgás. Ekkor zsírt égetsz. Minél többször egy héten, annál jobb. De vannak portálok, ahol utána tudsz olvasni. Pl. [link]
Sok sikert! :)
2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen, egyébként pont aerobik fittnesre járok! :)
2013. ápr. 30. 19:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!