Fogyjak, vagy izmosodjak? Nem tudom eldönteni, hogy az edzés a kevés, a kaja a sok, vagy én vagyok a hülye.

4 hónapja komolyabban edzek(heti 3x súlyzós edzés, 1-2x areob) és megpróbálok helyesen étkezni, tehát kevesebb szénhidrát, sok fehérje, zöldség, gyümölcs(tudom azt se szabadna..) de sokszor előfordul hétvégente, hogy rám jön valami roham és minden létező édességet össze eszek utána persze a következő héten megint normálisan eszek, de teljesen letargiába esek a bűntudat miatt. így nem is igazán sikerül fogynom, bár erősebb lettem, nem vagyok annyiszor beteg, nem fulladok ki, de mégis még mindig elégedetlen vagyok magammal. 170cm/65kg vagyok és az összes felesleg a combomra és a hátsómra rakódik, ami egy elég aránytalan testalkatot eredményez. szerintetek mit tehetnék, amivel le fogyhatnék 60kg-ra?

itt egy kép, hogy értsétek, mi a probléma:

[link]

előre is köszi..:)