Hogyan edzek, hogyan izmosodjak?
Figyelt kérdés
Elégé kezdő vagyok ebben, bár pár hete elkezdtem, de nem jól csinálom, mert csak össze vissza, és szeretném megkérdezni, hogy miként edzek úgy, hogy lehetőleg mindenből legyen egy kicsi. Főleg felső test kar, váll, mell, has. És csak otthon érek rá és csak kézi súlyzóm van. Milyen edzést ajánlotok amit érdemes csinálnom, hogy egy kicsit izmosodjak?2013. máj. 14. 17:22
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Heti 3 napos teljes testes edzés menjen két hónapig, pl egy ilyesmi jó lenne:
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Mindenféleképen szériábban csináld googléban sok edzésterv van és legyen egy normális étrended arra is ad válaszokat a google :)Ja és ne eröltesd túl magad.Megkérdezhetem hány kilos az egykezes súlyzó?
3/8 A kérdező kommentje:
hát 1.25 Kg és 2.5 Kg. os súlyok vannak.
2013. máj. 14. 17:56
4/8 anonim válasza:
válasza:Az kevés lesz, jó lesz ajtót kitámasztani:)
5/8 anonim válasza:
válasza:Montez igaz igaz :)ez nagyon kicsi ha 1000 csinálsz vele akkor se lesz nagy eredmény plusz meg is unod hamar:D
6/8 A kérdező kommentje:
hát őszintén nekem még az 5Kg. is sok amikor bicepszre edzek. szal szerintem jó lesz ez még az elején.
2013. máj. 14. 18:04
7/8 anonim válasza:
válasza:Hát én nem tudom de szerintem nagyon kevés ez:)
8/8 anonim válasza:
válasza:És guggolni, kitörést végezni, vállból nyomni, egykezes evezést végezni, stb?? Nem elég a barbisúlyzó. :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!