fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Szeretnék szálkásítani hogyan...

Szeretnék szálkásítani hogyan kezdjem? Többi lent.

Figyelt kérdés

Hali! Szeretnék szálkásítani egy picit magamon mert nem igazán érzem így jól magam.

160 cm

57,70 kg

14 éves

Nem,nem agyon gyúrni szeretném magam semmi szert szedni csak szálkásítani leadni 3-5 kg-ot magamról.Azért itt teszem fel a kérdésem mert itt tudom hogy válaszolnak, vannak értelmes emberek, és egy-kettő tapasztalatot is esetleg tudnátok közölni velem. Nem lételem hogy most egy hét alatt leadjam bőven elég lenne az elkövetkezendő 1-2 hónapban fokozatosan leadni. Előre is köszi a válaszokat



#szálkásítás
2013. máj. 13. 20:15
 1/2 anonim ***** válasza:

Diéta+sok mozgás(futás,bicikli,úszás,foci,kosár vagy egyéb labdajátékok)

Ne egyél szemetet:chips,energia és üdítőitalok, csoki, zsíros, cukros kaják stb.


Egyél kevesebbet mint a kalóriaszükségleted:

[link]


A lényeg, hogy egy kicsit egészségesebben egyél, napi 5-6 alkalommal keveset és mozogj heti min. 3-4 alkalommal legalább 60 percet. Igyál több vizet. Ez elég, hogy leadd azt a pár kilót.

2013. máj. 14. 14:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/2 A kérdező kommentje:
köszönöm szépen:) nem igazán eszek chips-et meg csokoládét:) néha 1-2 kocka csokoládé össz-vissz :)
2013. máj. 14. 18:59

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!