Szálkásítani szeretnék, hogy kezdjem el?
17 éves vagyok, 185 centi és 75 kg. Nyári szünetben szeretném elkezdeni. Elég ez a testtömeg, vagy szedjek még fel pár kilót addig? Továbbá, kb. mennyi időbe telik míg lesz valami látszatja is?
Tápok, kiegészítők kizárva.
válasza:mark86
hogy elég-e azt neked kell tudni! tápok kiegészítők kizárva?
akkor asszongya hogy: mondjuk 80kilósan elkezded 3 gramm fehérje kell az 3x80=240! napi 1 kiló csirkemellet kell csak megenned!
ha turmixot se ittál edzés után akkor sajnos nem sokat tudsz az egészről és nincs értelme a diétának mert NEM FOG MENNI! sz@r a hozzáállásod sajnos!
azért sok sikert!
válasza: válasza:Ha nem vagy hajlandó költeni rá, akkor a kajára sem tudnál költeni, tehát nem fog menni. Ez a sport nem arról szól, h bekúrok hétvégén, betolom a milkacsokit, főleg nem szálkásítás alatt...
Ha neked azokra van pénzed, normális kajára, tápkiegre nincs, akkor eredményt sem fogsz elérni.
Neked meg mi a kurv**nyám bajod van? Írtam itt olyat, hogy szétbulizom az agyam? Csak, tudod nem mindenki felső tízezres -mint ahogy azt olvasom a soraidból- úgyh. van olyan 4 tagú család akinek havi 70ből meg kell tudni élni... De nyugodtan gondolkodj csak a saját világodban...
Am. meg válaszolni kéne a kérdésre, nem pedig oltogatni...
válasza:mark86
válaszoltam pajti! ez nem olcsó játék sajnos! egyél sokat,eddz keményen de a fejlődés kaja és kieg nélkül nem lesz látványos!
húzás nyári melóra! 23 ezerért veszel 5kilós proteint, ha edzés után megiszol egy adagot és heti 3 edzésed van elvileg 14!!! hónapig elég!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!