Ok, tudom, hogy nem kellett volna ezt egyem. De kb. hány kcal?

Mit?

Én vagy iszonyú és egyértelmű állatságokat írok, tele maró gúnnyal, de általában ez látszik az írásomon, sokszor telerakom szmájlikkal is.

A komoly táplálkozástudományi bombákat viszont halálosan komolyan írom, a fentebbit is. Az ilyen témájú TÉNYKÖZLÉSEKET persze néha nehéz lehet laikusként hova tenni, mert ha a táplálkozáselmélet odáig terjed hogy x kalóriát kell enni hogy fogyj.. és ami fölötte van azt már hízásnak nevezik, nos akkor sajnállak, olvass többet és értelmesebbet, gondolkodj sokat és logikusan.

A zsír és a hús (fehérje) nem emeli meg a vércukorszintedet (a zsír semennyire) következésképp az inzulinszintedet, következésképp biológiai képtelenség hízni ilyen ételektől.

Viszont ideális táplálékok, tehát edd. Ne egyél mellette cukrot, lisztet mert az viszont zsírosít. Sajna a sajt és a joghurt is.

A szervezeted működése nem hanyagolja a biokémiát.

Márpedig ennek megfelelően ha az inzulinszinted alacsony (normál) akkor nincs hízás (ami kóros).

Szintén biokémia, érdekes kérdés hogy egy viszonylag kevés liszt a főzelékben ilyen szempontból mennyit számít. Lehet, hogy már egy kevés liszttel bevitt többlet keményítő is elég ahhoz hogy az étkezéssel bevitt tápanyagok raktározódni kezdjenek. Tehát önmagában a liszt kevés, de a tested meg raktározó üzemmódba áll miatta?

Nem tudom, csak a tapasztalat az hogy a fogyókúrázók liszt nélkül eszik a főzeléket.

Természetesen az egészséges táplálkozást keresők is liszt nélkül eszik, de inkább azért mert fölösleges glutén és lektinterhelést okoz már egy kevés liszt is, ami fölösleges.

Szerintem minél kevesebbet lelkizz azon hogy mit ettél meg és mit nem, viszont ha van kedved hozzá akkor figyelj oda hogy csak úgy megszokásból ne egyél kérdőjeles kajákat. Mennyivel jobb lenne úgy fogyni, hogy tök jól laksz, finomakat eszel közben kicsattanóan egészséges és energikus vagy, és nem foglalkozol kalóriabevitellel?