Ez jó étrend? R:egy kisebb tányér zabkása joghurttal esetleg hozzá valami gyümölcs T:2 db abonett egy kis vajkrémmel vagy üresen E:egy konzerv paradicsomos tonhal V:egy 0.1% joghurt

1.szerinted a sovány joghurt(gondolom natúr) abonett zab miért nemjó?? EZEK PONT JÓK

Vajkrém a nem jó!

A paradicsomos tonhal mennyire zsíros.. kérdező??

Egyes válaszoló írta helyesen. A vajkrémet meg nyilván kihagyja, ha nincs mire kenegetni. Gondolom, nem a hajára fogja.

Hal, hús, tojás, zöldségek (párolva, salátának), víz.

2 db anonett már nem oszt nem szoroz, 30 kcal, 4 g ch lehet.

Ne legyetek már ennyire szigorúak. Van aki nem akar zöldségen és húson élni, nem kell ráerőltetni. A vajkrém nem jó. Ebédre kevés a konzerv, ahogy vacsorára a joghurt is. Egyél sok zöldséget mellé.

Csak a tonhalnak van értéke ebből, de az is lehet hogy keményítős-cukor szószban van.

A zab, joghurt, abonett, vajkrém, újabb joghurt mind hulladék, nem igazán ételek.

A gyümölcs elmegy, bár fogyás közben nem kell erőltetni.

Zöldséget nem eszel, húst is alig. Ezekkel kellene jóllaknod.