Valaki nem tud valami jó hatásos fogyókúrát? De úgy h ne legyen se 'gyümölcs nap' meg ilyesmik mert az nem hatott.

De: ne egyél szemetet, vagyis tilos a cukrok és cukros ételek/italok, tilos a fehér lisztes ételek, a keményítő tartalmú zöldségek (kukorica, krumpli), ha lehet tejet se fogyassz.

Egyél sok zöldséget, tojást, húst és halat. Ha nem bírod kenyér féleségek nélkül, akkor ehetsz teljes kiőrlésű rozslisztből készült kenyérféléket (rozsos abonett vagy wasa), de ha lehet csak délelőtt, és ne vidd túlzásba.

Naponta 4-6 kis étkezésed legyen, ettől felgyorsul az anyagcseréd. És igyál sok vizet.