Hogyan lehetne lefogyni, ha genetikailag vagyok hajlamos a hizasra, egesem 0, es mindenki túlsúlyos a csaladban?

Ismerős, én is stagnáló vagyok, ehetek bármennyit, a testem egész elvan magának, max. nagyon lassan hízik (évi 1 kiló), amíg el nem ér egy értéket, amikor inkább már visszafelé megy. Csak sajna amit remekül tart, az nekem nem szimpatikus :D

Nos, nekem a mozgás válik be, úgy látszik. Nagyon keveset úgysem tudok enni, nem is akarok, hiszen be akarom vinni a szükséges tápanyagokat. S a kiéheztetés sem jó, én is tapasztaltam (pedig nem direkt nem ettem sok órán át... de utána alig bírtam jóllakni). De a mozgás mellett valahogy kevesebbet is eszem, nem kívánok sokat, éhséget is alig érzek. Miközben sokkal több kalóriát égetek, valami halvány szinten egy stagnáló típusnál is számítania kell ennek... Valamint leépítem a szénhidrátot, szerintem nálam az az akadályozó tényező.

Lehet, hogy nálad is van valami étel, ami önmagában nem rossz, de akadályoz... Ki tudja? Bonyolult dolgok ezek s az emberek is egyéniek.