Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogy fogyak le 4 Kilót?

Hogy fogyak le 4 Kilót?

Figyelt kérdés

13/f ez evéssel van gond mert azt nem tudom szabályozni.

alkatra meg anyára ütöttem ezért kicsit nagy a hátsom meg a combom a mozgással nincs gond mert foczok meg szoktam biciklizni meg még sok mindent. szóval az lenne a kérdés hogy mit egyek meg mennyit

#fogyás

2013. ápr. 22. 13:36

1/3 anonim

válasza:

hát 13 évesen még nem igazán kéne fogyókúrázni. a te korosztályodnak annyit szoktam tanácsolni, hogy próbáld elhagyni az édességeket, cukros dolgokat, próbálj minél egészségesebb ételeket enni, napi 5x keveset egyél és heti 3-4x 1-1,5 óra mozgás minimum. sok szerencsét:)

2013. ápr. 22. 23:17

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

ja és ne üdítőket igyál hanem vizet, napi 1,5-2 litert

2013. ápr. 22. 23:18

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 A kérdező kommentje:

ok és kösssz