Fogyott már le valaki futás nélkül?
Nagyon sok rakódott a combjaimra és a csípőmre, szinte csak itt látszódik meg a túlsúlyom.
Viszont nem futhatok, mert gondok vannak az egyik csigolyámmal.
A biciklizést meg az úszást bírom és az olyan sportokat ahol nem éri "ütés" a gerincemet.
De akkor hogy fogyjak le? 7 kiló plusz van rajtam.
válasza:Mindenhol azt olvasom hogy a hasról meg a combokról a zsírpárnákat futással lehet ledolgozni. Innen ered a probléma :)
A cukor és a szénhidrátok beszüntetése megoldást jelenthet az étkezés terén?
válasza: válasza:akkor a kettlebell edzést neked találták ki.
gerincproblémák javításához ideális,lévén a törzs megerősítését célozza.
az egyik legkeményebb edzés állóképességileg.
nincsen benne ugrálás.
és kb 4-5x annyi kalóriát eléget,mint egy ugyanannyi ideig tartó kocogás.
válasza:Én soha nem futottam, mégis leadtam 25 kilót.
Konditermi súlyzós edzés és kettlebell ami valóban hasznos, de 70%-ban úgyis a diétádon múlik, nem a sporton. Viszont helyi zsírégetés NINCS hiába akarod te innen meg onnan leadni a zsírt, az egyenletesen fog fogyni, ahogy a genetikád meghatározza.
válasza:1-es vok.
Azért a teljes szénhidrát megvonás butaság lenne! :)
Másrészről én már 12 kilót fogytam futás nélkül.
válasza:Teljes szénhidrát megvonás nem butaság, hanem lehetetlen (hacsak nem vagy eszkimó :-).
A zöldség is szénhidrát, de lassú szénhidrát. A keményítőt kellene kiiktatni, mert az úgy hat, mintha cukrot ennél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!