Hogyan fogyjak le 10 kilót?

Nagyon szeretem az édességet, és sajnos nagyon hamar meglátszik rajtam, ha eszek. Akár ételt, akár csokit eszek, az azonnal látszik. Túlságosan hajlamos vagyok a hízásra. Két éve kezdtem bele drasztikus, gyors fogyókúrába, amitől 10 kilót lefogytam, de szinte nem ettem. Most 10 visszajött, és idegesít. Csak nagyon keveset tudok enni, ahhoz, hogy le tudhassam a kilóim adni. Próbáltam már teát, de nem hatott.

Kérem, aki tud, ajánljon valami módszert.