Hogy fogyjak 2 kilót 1 hónap alatt?

1-2 kilót leadni semmiség. Nem is értem a kérdést.

Több zöldség, több víz, kevesebb szénhidrát, két hét alatt meg is van.

Azért kaptál hajtépős válaszokat.

Az ember hús és zöldségevő, ha joghurtos-süteményes-kenyeres koszton vagy, hát idővel hízni fogsz. Ha elkezdesz kevesebbet enni, de leginkább ha elkezded a számodra legkevésbé káros zöldségeket és állati táplálékokat enni, akkor elkezd csökkenni a fölösleges zsírpárnád. Ennek a rövid leírása volt, hogy több zöldség, kevesebb szénhidrát (szénhidrát alatt a keményítőt és a cukrot szokás érteni, a zöldségek ugyan szénhidrátokat tartalmaznak, de többnyire keveset, és emészthetetlen rostokat, ezért ajánlott ezekre építeni a táplálkozást).