Hogyan fogyjak le 2,5 hónap alatt 10 kg-ot? 12/L

Még fejlődésben vagy, a szervezeted fel fogja használni azt, amit te most még feleslegnek érzel, ne aggódj.

Ilyen fiatalon minek gondolkodsz a fogyókúrákon?? Tessék mozogni, sportolni, amíg fiatal vagy és egészséges :)

62 kilósan már nem sokáig egészséges..

Kérdező, az a tej-kenyér-joghurt-müzli, krumplis-rizses köretek, édességek.. ha valamelyik ismerős, szoktad enni, nagyon nem ezekre lenne szükséged. Tényleg kell rendszeres mozgás, és legalább nagyrészt zöldségeken és húsokon alapuló táplálkozás, minél kevesebb kilengéssel (egy kis desszert édesség, egy kis joghurt..) igazából az édességeket is el lehetne készíteni, természetes édesítővel - de nem cukorral - és normálisabb alapanyagokból, legyen ez akár valami sütemény, akár egy édes krém..

:)

12 évesen 62 kiló. Nem, hidd el nem táplálkozol egészségesen.. ha egészségesen ennél, akkor nem írtad volna ki a kérdést.

Most az nem számít, hogy már minden szemét olcsó tejes-gabonás vacakra rá van írva, hogy egészséges.. Ezek átverések.

Én 63 kg vagyok egéségesen táplálkozom a mozgásal sincsen gond!és nem vagyok dagadt!Bár igaz hogy elég magas vagyok a 170 cm-mel

12/L