Mennyit fogyhatok így kb. két hónap alatt?

Reggelire egy teljes kiőrlésű szendvicsszelet májkrémmel vagy light medvesajttal vagy ilyesmivel, vagy tojásrántotta (1-2 tojásból). Tízórai: gyümölcs. Ebéd: hát amit éppen csinál anyukám főzelék, vagy ha húst akkor azt zöldségekkel meg persze inkább natúran nem panírba. :) Uzsonna: szintén gyümölcs. Vacsora: joghurt. Mellette heti 5x mozgok. Heti 3x ilyen 40 perces teljes test edzés, heti 2x 25 perces intervallum kardio edzés. Jaa és heti 2x 60 perces aerobik :) 160 cm/ 54 kg.

15/L