Mennyit fogyhatok egy hónap alatt az alábbi módszerrel?

Szerintem ez így nem olyan előnyös.

Próbáld úgy , hogy reggel eszel tojást...rántotta formájába 2-3 tojásbol zöldség alatta meg valami sovány hús.

Ebéd: én nem ajánlom a "Norbi" dolgokat mert elárulom neked , hogy attol semmit nem fogysz 1x ha van időd vagy kedved nézd meg , hogy mit tartalmaz (most nem térnék ki a Norbi dolgokra mert mindeni tudja , hogy lehúzás az egész) ebédre nyugodtan ehetsz valami kiadósat persze legyen mellete zöldség pl saláta formájában pl.: csirkemel natúr sülve , rántott is lehet bár abbol kevesebbet kell enni a prézli miatt.

Ha napközbe éhes vagy akkor igyál meg egy pohár vizet , mert sajnos az emberi elme olyan csodás , hogy néha összekverei az éhséget a szomjúsággal így ha éhes vagy és iszol egy pohár vizet már nem vagy éhes.

Vacsora: este semmi féle képpen ne egyél húst szerintem.

Egyél meg 2 almát meg valami joghurtot és persze sok folyadék az elengedhetetlen.

Nem feltétlen kell ezt betartanod én csak magabol indulok ki , mert én se éltem valami egészségesen de mióta e szerint élek sokkal jobb a közérzetem fogytam és erősödtem is (mert persze valami mozgás is kell mellete)

Remélem tudtam segíteni.

Ésszel egyél és sportolj!

Legyen "EGÓ"-d....