Ezzel a módszerrel lemehet másfél hónap alatt kb 4-5 kg?

mert most úgy diétázom, hogy egyrészt este nem igazán eszek, max gyümölcsöt vagy zöldséget.. de délelőtt én mindent eszek (norbi apdate alapján is), tehát szendvicset, péksütit, tésztát, ilyenek, viszont délután már nem, csak húst, salátát, levest, ilyenek.. van, hogy megszegem és eszek 5-6 körül is normálisan, de ritkán.. mindennap megiszok egy-másfél liter zöld teát, szedek szűztea kapszulát is (vízhajtó és anyagcsere fokozó), illetve hetente kb 3x tornázok 1-1,5 órát, futok hetente kb 2x 20 percet és majdnem mindennap sétálok fél órát - órát. tehát nem koplalok, meg eszek mindent, de mozgok. így leadhatok másfél hónap alatt 4-5 kgt? vagy ahhoz jobban oda kellene figyelni a kajára? meg főleg a csípőmmel és a plöttyedt karommal van gond, azokat szeretném leadni formálni. van rá jó módszer? tornázok súlyzózok, stb. de jó lenne még valami jó edzésterv vagy ilyenek.. előre is köszönöm !