Milyen módszerrel tudnék pár hónap, fél év alatt ledobni kb 20 kilót?
Edzeni itthon tudok mert van hasra felülőpad, súlyzók, fekpad, meg vállra hátra multis kondigép. De ez mellett milyen étrendváltozást vagy szereket ajánlanátok.
21/F
válasza:Szerintem olvasgass itt a kérdések között
köszi a választ de olvasgattam már közülük jópárat, de nem is tudom...
ez a paleo dolog is olyannak tünik nekem mint a többi max pár évig divatos divatdiéta. :) de javíts ki ha tévedek.
válasza: válasza:Minél kevesebb szintetikus kaja és sok mozgás.Ez a csodaszer. :)
Sajna a diéták nem működnek,mint pl a paleo. Csak az életmódváltás segít.Ne kelljen már rettegned a kajától egész életedben. :D
Ajánlom a low-fat vegan-t, Dr.McDougall.Szerintem nézz utána.Persze ez nem azt jelenti hogy 0 állati termék, csak nem az a fő kajád, semmi komoly csak egy egyszerű életmódváltás. :D
válasza: válasza: válasza:"Ajánlom a low-fat vegan-t, Dr.McDougall.Szerintem nézz utána.Persze ez nem azt jelenti hogy 0 állati termék"
Szó sem volt lektinekkel, gluténnal teli ételekről.
Tényleg, a glutén káros hatását hova teszik azok, akik egészségtudatosságból esznek teljes őrlésű lisztet?
válasza: válasza:fontos lenne azt is tudni, hány kg és cm vagy.
amúgy az egész titka az egészséges táplálkozás, minimális fehér liszt és cukor, szinte semmi édesség, illetve minden, amiről tudjuk, hogyan kellene, csak nem könnyű elkezdeni:)
futás + kondi sportnak
szereket én nem ajánlanék, max. vitaminokat, illetve fehérjeport midnenképpen
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!