Hogy fogyjak le 5 kg-t?

Én is pont ennyit szeretnék leadni. most kezdtem el. több diétát is átolvastam és ezt én találtam ki magamnak.

Reggelire eszek amit eddig is: 1 szelet korpás kenyér(fél kgos kenyérből 1 szelet) és rá felvágott.

Tízóraira gyümölcs vagy joghurt

Ebéd vmi hús és hozzá ha tészta ill krumpli köretet csinálok a család többi tagjának, abból csak nagyon keveset, egyébként főzelék.

Uzsonna megint csak gyümölcs v. joghurt

Vacsora: 2 tojás, zöldség(paprika, paradicsom, uborka). a tojás lehet főtt, rántotta(de akkor olívaolajjal )

És igyekszem elkezdeni vmi tornás cd-t. ja és persze napi 2 l folyadék(zöld tea v. mentes víz) és nincs édesség.

Ennél koplalhatsz jobban is, de én félek attól,ha hirtelen vonok meg mindent a szervezetemtől, akkor utána sokkal több jön vissza. ja és este 6 után nem eszek.

Ha mégis rám jön vmi őrült étvágy, akkor abonett, kétszersült, kölesgolyó. A savanyú káposztát is diétás kajának mondják, azt is ehetsz bármikor.