Mitől van ez és milyen hasgyakorlatokat ajánlotok?

Puffadásra nem kell hasgyakorlat, puffadásra inkább rostbevitel és vízfogyasztás kell, már ha egyre gondolunk a puffadás terén. De ha ugyan fogytál, de a hasadon még van zsírfelesleg, akkor 2 lehetőség van:

1. fogytál de túl gyors diétát csináltál, vagy fehérjeszegényt és jórészben izmot vesztettél zsír helyett.

2. Mivel helyi fogyás nincs és nem tudod szabályozni honnan fogyjál többet (még hasizomgyakorlattal sem), akkor csak a diéta folytatása vezet eredményre, el fog tűnni onnan is, de vannak olyan helyek amihez makacsabbul ragaszkodik a szervezetünk genetikailag, ahol több zsírt tárolunk, innen nehezebben is fog eltűnni.