Mit ajánlotok, hogy edzek? (többi lent)

Szóval, úgy döntötem jövô héttôl, edzeni megyek egy terembe...

183cm, magas és lassan már 88kg. Ezzel nem is lenne olyan nagy baj, az zavar leginkább, hogy elég vastagok a lábaim, és a válam ehhez képest elég keskeny.

Azt szeretném elérni, hogy fogyjak olyan 7-8kg-ot, de vékonyabbak legyenek a lábaim, és ezzel szemben szélesebb válat. Nem tudom, hogy ez lehetséges e?

Hogyan kellene edzek, milyen gyakorlatokat kellene csináljak?

Amúgy komolyan venném, ha lehetôség van rá a hét minden napján elmennék, de minim 4-5 alkalommal....

Elôre is köszönöm!

21F