Segítség! Valaki tud tanácsot adni? 13L

13 éves vagyok(lány), most járok 7. osztályba. Nem vagyok túlsúlyos, de van rajtam jó pár felesleges kiló. Szeretnék 15 kg-t fogyni. Járok heti 2x táncra (60 perc) és most fogok elkezdeni heti 3x futni. Nem eszek sokat , próbálok kevésbé hizlaló ételeket enni.

Igazából azért szeretnék lefogyni , mert az iskolában csúfolnak és ahova Gimnáziumba megyek szeretném ,ha nem csúfolnának.És később esetleg szeretnék modellkedni is.

De már nyárra szeretném,ha sikerülne lefogynom.

Valaki tudna tanácsot adni, hogy mi lenne hatásos, vagy mire figyeljek? És csak értelmes válaszokat írjatok lécci!