Tanácsot kérnék, hogy ezzel a módszerrel le tudok-e adni pár kilót?
Szóval ezt én állítottam össze és sokat olvastam itt,hogy helyi zsírégetés nincs! Szóval a kérdésem az lenne,hogy ha járok focizni majdnem minden nap és ott azért megvan a 1,5 óra mozgás bőven...szóval ha minden nap a testtömegem x 2,5g fehérjét eszek és rendszeresen így lehetséges e a fogyás?
Ezt a fehérjebevitel egy részét sovány túróban, a második és a harmadik részét pedig tojás és egyéb úton fogom magamba nyomni. Én 81 kg vagyok és ebből 7 kg az tuti rajtam van pláne a hason és a mellen...ennek ellenére azért kellene kondiba is járni vagy elég a foci és a fehérje diéta?
Köszi a válaszokat!
válasza:Ez érdekes kérdés.
A fehérje nem fogyaszt, ez kicsit félreérthető. Túrót, tojást és nagy fehérjetartalmú kajákat ennél? Így lehet fogyni, mert a szénhidrátot lent tartod (ez nem azt jelenti, hogy zöldséget nem ehetsz, abból fogyassz, nincs bennük sok ch).
Viszont a túró növekedési hormonokat, marhainzulint tartalmaz, mivel eleve a tej a borjú növekedését segítő táplálék. Én azt mondom maradj meg a tojásnál s a húsoknál, de ha megy neked túróval, is, van rá esély simán hogy jó lesz így. De valószínűleg még jobb lenne túró nélkül. Majd figyeld meg ha nem eszel sok szénhidrátot, a sport teljesítményed nem fog leesni, pedig a legtöbb ember azt hiszi (sőt azt tanítják) hogy ennek kellene történnie.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!