Milyen módszerrel fogyjak?

piszok egyszerű :

zabálásokat befejezni ,

egy nap 3-4-5 kis adag étel elfogyasztása,

de tényleg kis adag,mint pl egy gyermek menü

Szerintem meg hús és zsír bármilyen mennyiségben (úgyse leszel éhes egyhamar:DD)

Szóval a paleot tudom ajánlani:)

A kevesebb szénhidrát, sok fehérje abszolút paleó elvnek megfelelő.

Legalább aki háttértudás nélkül leszólja a paleót (nem tudom milyen alapon..) az utána ne ajánlaná a paleót :)

Kérdező, nincsenek csodaszerek, de ehetsz normálisan. Leölhetsz egy állatot, gyűjtögethetsz növényeket..

Vagy mindezt megveszed: vegyél húsokat, zöldségeket.. normális ételekkel, normális anyagcserével a szervezeted normálisan fog működni. Ebbe beletartozik az egészséges testsúly elérése is.

Az elhízásnak hormonális okai vannak. A szénhidrátok, a tejtermékek mind nagy inzulinszint emelkedést váltanak ki a testünkben, ez az elhízásért, zsír raktározásért felelős hormon. Egyensúlyban kellene ezt tartani, de ehhez nem lehet betolni egy karéj kenyeret, meg egy joghurtot, mert felborul az egyensúly a vércukor háztartásban.