Lehet egyszerre diétásan, egészségesen és spórólósan étkezni?

tökéletesen össze lehet hozni a 3 dolgot,

aki fogyózik,annak kevesebb étel is elég,

és a kevesebb élelmiszer, kevesebbe is kerül,

azon kívül,az egészséges étel-ital sem kerül többe,(pl ásványvíz 100Ft),mint a kevésbé egészséges (cola 1 liter 150ft)

#1: A kevesebb élelmiszer pozitív anyagi hatásával valamelyest egyetértek, de azért nem mindegy, eddig hogyan étkezett az ember.

Mert ha kiejti az igen olcsó gabonát, akkor valószínűleg drágább cuccokat fog enni helyette.

Ha eddig nem költött gyümölcsre, az is emelni fogja a költségeket, s egyáltalán nem biztos, hogy ivott drága cukros löttyöket.

Persze ha eddig mindig vett valami pudingot, túró rudit, csokiba mártott ezt-azt a boltban, akor ezek elég jól leépülnek.

Egyéne válogatja, mi lesz, azt hiszem.

Lehet.

Ha eddig 800 forintért vettél egy kiló párizsit, legközelebb ugyanennyiért vegyél egy vödörnyi ecetes heringet/ruszlit.

Túró rudi és társai helyett vehetsz natúr joghurtot, kefirt és azt édeskével beédesítheted. Milka csoki helyett vegyél keserű csokit (kb. ugyanannyi, de a keserű annyira nem eteti magát), gyümölcslé helyett gyümölcsöt. Kenyérfélék helyett egy csomag zabkását vegyél 200Ft körül van Sparban, Aldiban, ezt is lehet édesen elkészíteni. 40 gr+2dl folyadék, főzöd pár percig és kész is (mikrózni is lehet).

Ez nagyban függ attól eddig mikeket ettél. Mert ha üdítőn, chipsen és gyors étkezdei kajákat ettél, akkor nem fog többe kerülni az egészséges étkezés sem.

De ha eddig kenyeret ettél zsírral, hagymával, akkor már más a helyzet.

2 hónapja étkezem egészségesebben. 1 főre a sovány hús adag 5000 ft/ hó. Ebben benne van 2 kg csirkemell, 1 kg pulykacomb, 1 kg darált pulykahús, és 2 kg csirkeszárny. Ezt osztom el a hónapra, aztán be a fagyasztóba. Ezek az ebéd adagjaim. 3000 ft a hal, ami nem minden nap van, vacsorára szoktam enni salátával. A tojás "ingyen" van, a tyúkok alól. És ugye vannak még a zöldségek, gyümölcsök. 1,5 kg alma 300-400 forint, egy hétre elég. 400 ft a kg kiwi, ez is egy hét. Brokkoli 250 ft/fél kg, 3 napra beosztom. Veszek még jégsalátát 199 ft, ez is eláll pár nap, és persze ami olcsó. Ami megdobja nekem az olívaolaj és a magok, kesudió és mandula, ezeket is hónap elején veszem, mert eláll.

De ki lehet hozni, hogy jó legyen. Csak figyelni kell az árakra. Ha nincs pénzem csirkemellre, májat és szárnyat veszek helyette. Lassan pedig jön a jó idő és olcsóbbak lesznek a zöldségek, termesztek majd a kertben is finomakat.