10 kg 3 hónap alatt? Lehetséges ez?

Attól függ, milyen diétákat próbáltál már, hány kg vagy és hány éves. Én egyszer ledobtam 15 kg-t testkontrollal 3 hónap alatt, de az már régen volt.

Elméletileg lehetséges igen, csak meglehetősen nehéz. Ehhez sok lemondás kell és elkötelezettség, de meg lehet csinálni...

Lassíts! Havi 2 kg tartósabb fogyást eredményez. A túlsúlyosoknak könnyű az első tizest ledobniuk. Az is főleg víz és nem zsír.

IGEN de ne feledd, hogy mozognod kell mellette, sulyzos es kardio edzesek egyartant. NE dölj be a gyors dietaknak kesöbb megbanhatod es jobban oda kell figyelned. Csinald lassan szepen,ne ehezz, 3 orankent egyel, feherliszt, cukor teljes elhagyasa, rengeteg viz(akar citrommal) , valts eletmodot es hidd el eszmeletlen dietas finomsagokat lehet kesziteni, salatok, csirkek, halak, rakott ez rakott az, levesek, nasik! HAJRA!