Cukor/édességfüggőség. Mennyi időbe tartana leszokni, és hogyan?

Én ezt édesítőszerrel oldom meg. Ha nassolni van kedvem, iszok egy kávét, esetleg sütök zabpehelysütiket szintén édesítőszerrel. Szerintem te túl sokat unatkozol, nincs ami lekötne, ezért eszel/nassolgatsz valamit. Keress hobbit, sportolj/mozoj többet, és ne egész nap a gép előtt ülj.

nekem az orbit gyümölcsös rágója jött be a kezdetekben+édesítőszer

Én is elég édesszájú vagyok, múlt héten jött a nagy felismerés, hogy rengeteg plussz és felelesleges kalóriát viszek be nassokkal. Elkezdtem módszereket keresni, volt köztük olyan is, amit én már csinálok (pl. króm szedése, sok mozgás), úgyhogy azok nem jelentettek megoldást. Szinte mindenhol említették a legdrasztikusabbat, hogy hagyd el teljesen a cukrot. Én szombat óta csinálom, jelentem eddig sikerrel. A héten egyszer ettem egy norbi update túró rudit, azon kívül semmi. Ami nálam szinte hihetetlen. Az, hogy egyáltalán nem ehetek fehér cukrot, meg a különféle egyéb variációit (pl.glükóz-fruktóz szirup, kukoricaszirup, stb.) nagy visszatartó erő nekem. Ha jutalmazni szeretném magam, iszom egy kávét kevés tejjel, vagy natúr joghurtot eszem (pl.a görög joghurtot imádom). Természetesen ez eddig elég rövid távú eredmény, majd meglátjuk hogyan fog menni a továbbiakban, csak szerettem volna megosztani veled, mert én is hasonló cipőben jártam/járok. :)

nekem kb 2 hónapba telt lejönni az édes dolgokról, teljesen átállta az agyam, már nem is kívánom