1 hónap alatt 5 kg. Lehetséges diétával és mozgás nélkül?

én a tv-ben láttam ilyen életmódos adást(Mutasd a tányérod). Abban is benne van hogy sok gyümölcs, turmix, rendes étel amiben sok a rost ,ásványi anyag, és normál adagok. A séta leg. 30perc, a fél óra bicikli is tökéletes, de a séta is és az is legyen kicsit erőteljesebb ha értesz. plusz ha dolgozol, ott is lehet egy 2 mozgást beiktatni, vagy este evés előtt kell sétálni. Szerintem így lehetséges! sőt! a diéta nem vezet sehova, max a szervezetednek ártasz.

Én 10 kg-ot fogytam diétával, mozgás nélkül 4 hónap alatt. Azóta 3 kg visszajött, de jobb így, mert már túl vékony voltam úgy.

persze!a fogyás alapja a diéta elsősorban,nem a mozgás!!!aki pedig csak sporttal le tud fogyni,annak jó a genetikája,de nagy ált.ban nem ez a jellemző!akárki akármit is mondjon!a mozgás pedig a szív,a keringés... karbantartásához szükséges!