Hasból szeretnék főleg fogyni, ötletek?

Kérdező, csak azt a választ fogadod el, ami neked tetszik. Hiába tetszik neked az, amit a 7. válaszadó írt, sajnos még mindig nincs helyi fogyás, se elsődlegesen helyi fogyás, sem pedig gyakorlatok a lapos hasért. Az, hogy Péntek Enikő ezeket csinálja, az csak egy reklámfogás, soha az életben nem lesz lapos hasad célzott gyakorlatokkal. Péntek Enikő is szigorú tömegnövelő- majd pedig szálkásító diétával, mellette pedig konditermi súlyzós edzésekkel és kardió edzésekkel érte el a szálkás, lapos hasat. Ha zsírt szeretnél veszíteni, akkor diétázni kell. Ennyi.

Hallod :'DD amíg nem csináltad addig ne mondjál véleményt. Ha nagyon akarsz diétázni felőlem úgy is fogyhatsz csak hogy úgy nehezebb. Tényleg nincs helyi fogyás, de amik a hasprésekre lábemelésekre hasonlítanak azok ezek a gyakorlatok.

Oké, én feladtam.

Ha valaki nem jó tanáccsal szeretne szolgálni,csak cinkeli a másikat miért ír választ? Hatásos hasizomgyakorlatok léteznek,de a hájtól diéta mellett lehet megszabadulni...-Nem kell megijedni a diéta nem tart örökké és megfelelő hasizmozással szinten tartható. Jó lenne tudni hány éves vagy és mi az "úszógumid" oka? Diéta és méregtelenítés 2-hónap könnyebb gyakorlatokkal, majd 2-hónap intenzívebb torna pl:ugrókötél,hulahopp karika,hetente úszás és utána jöhet a hasizom,én most már egy hónapja hasazom' szép eredménnyel.Nyárra neked is sikerülhet,csak kitartás.( A szájalók meg rakjanak már fel a testükről fotót,hogy mire is alapozzák a véleményüket.)-Akinek a has a probléma,-persze,hogy azt szeretné eltüntetni,-de ha fikázást kap eleve elmegy a kedve az egésztől.

Na az utolsó hozzászólásom kb annyira értelmes volt mint a mellébeszélések hada:D

Diéta alatt leginkább a barátaimtól szabadultam meg...-mert régebben szerettek hozzám jönni vacsizni,de a saláta nem igazán vonzza őket....

Ha kitartóan végzed a gyakorlatokat,nem marad el a siker-gondolom nem torta és chipsz evés mellett edzed a hasizmod.Mennyi a felesleged és hány éves vagy?