Szeretném elkerülni a kenyér evést, de az iskolában hogyan?

Paprikaszeletek, kőrözöttel vagy juhtúróval töltve, dióval.

Sajt és csirkemellsonka szeletek paradicsommal (ahogy előttem írták).

Sült alma csirkemellsonkával.

Vihetsz zabpelyhet is, gyümölcsökkel, joghurttal.

Csinálj előző este egy adag salátát, locsold meg olívaolajjal, kis citromlével, vigyél hozzá főtt, buggyantott tojást.

Mindezeket kis ételtartó dobozkába.

A tej a tejcukor miatt nem ajánlott fogyókúra alatt, a rizs pedig ugyanúgy tele van szénhidráttal, mint a kenyér, hiszen az is gabona, akárcsak a búza.

Ugyan már.. valaki azt mondja hogy jó, valaki hogy nem..

SENKI nem állíthatja, hogy a tehén tejében lévő növekedési hormonok, marhainzulin, a borjú számára ideális fehérjék és kalciumtartalom egy embernek jó lehet.. ez az évszázad egyik vicce (merthogy persze vannak akik mégis ezt mondják).

A többiben nem olt ellentmondás. Ha nem vagy egér, akkor nem való neked a győriédes, ugyan úgy ahogy a kenyér sem, és pufirizst sem kell ropogtatni.

Pontosan ez miben is különbözne attól a kenyértől, amit nagyon okosan elkerülnél?

Nem búzából van?

Akkor nem búzából van. A gluténmentesség jó, a 'kevesebb kalória' jól hangzik, de nézzünk a dolog mögé..

Olcsó keményítő alapú kaja, még mindig csak végszükség esetére. A fogyókúrát nevezhetjük szükségállapotnak :))) de a keményítő alapú táplálkozás ritkán jár sikeres fogyással. Minden keményítős étkezés elkezdi a zsírraktározást, még a kalóriáktól is függetlenül. Ez a hízás alapja.