Attól lehet lapos hasam hogy keveset eszek és nem eszek szénhidrátot?

Kevés szénhidrátot egyél egy nap:Fehér lisztes dolgokat hanyagold.Helyette puffasztott rizs,főtt krumpli,rizs ilyesmi és min.45 perc kocogás.

30P kocogásnál a szervezeted előbb a vizet izzadja ki majd utánna csak a zsirt.diétás étrend!!!

Szóval igen. Egy ember alapvetően nem eszik sok szénhidrátot, mert tudja jól hogy elhízna, beteg lenne..

Krumpli, rizs, teljes őrlésű gabona kenyér? Ezek az éhezők ételei.. és meg is látszik rajtuk a rossz minőségű táplálék.

Igen, ha normálisan eszel (tegyük hozzá hogy nem csak kevés szénhidrátot, de kevés tejterméket is) akkor fogyni fogsz, tehát a hasad is laposabb lesz mindezt nemhogy egészséget kockára téve, hanem pont hogy megerősítve. Hiszen ami elhízlalja az embereket, meg is betegíti őket, te ezen változtatsz. Fogsz fogyni, ha van rajtad ennyi fölösleg, akkor 9-10 kilót is, ámbár ez több mint 2 hónapot is igénybe vehet.