fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyi lenne az idealis...

Mennyi lenne az idealis sulyom? 165 cm,86 kg

Figyelt kérdés
Milyen fogyasi modszereket ajanlotok, egy sulis csajszinak.
2013. jan. 21. 18:13
1 2 ❯
 1/11 anonim válasza:
Sport. Pont jó korosztályban vagy az elkezdéséhez. Ilyen testsúllyal fogyókúra szóba sem jöhet 20 alatt. Tessék futni naponta és keress valamilyen szabadtéri sportot. Megjegyzésként mondom, hogy ismerkedésre és önbizalom növelésre is ideális.
2013. jan. 21. 18:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
100%

55kg.

Az evés egy tevékenység, ezt a tevékenységet váltsa fel a szellemi munka. Olvass sok olyat ami leköt, és ne csak olvasd hanem gondold is végig, és amíg ezt csinálod nem eszel. Gondold végig ha ennél miért ennél. Mozogj sokat, ami alatt egy órás séta 2 részletben is elég, vagy több, az jobb. Igyál sok vizet. Ha éhes is vagy víz. Egyél rendszeresen de kevesebbet. Aludjál legalább 7 órát. Ennyi.

2013. jan. 21. 18:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:

huhh hát 55 körül.

Én is annyi vagyok de még így is van rajtam felesleg...

2013. jan. 21. 19:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat.


Első válaszoló: hogy érted azt, hogy ilyen testsúllyal nem lehet fogyókúra?

2013. jan. 21. 21:29
 5/11 anonim válasza:
Fiatal szervezet vagy (legalábbis egy sulis csajszi nekem az), a fogyókúra csak tényleg nagyon extrém helyzetben javasolt. Ezt még mozgással és egészséges étrenddel vissza lehet fordítani. A fogyókúra nem mindig egészséges.
2013. jan. 22. 10:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 anonim ***** válasza:

Egyszerűen csak hagyj fel minden rossz kajával: lisztes termékek, mint a kenyér, pék dolgok, tésztafélék stb (ide tartozik a pufi rizs és társai), a cukros ételek, mint: üdítők, gyümölcslevek, sütemények, egyéb keményítő tartalmű ételek: kukorica, krumpli, hajdina, köles, zab. Ritkán fogyassz tejet és tejtermékeket.

Egyél minél több zöldséget, fehér húst, tojást és gyümölcsöt, bár ezekkel is óvatosan, sok bennük a gyümölcscukor, ami ugye szénhidrát.

Így érhetsz el változást. Nem kellenek a kompromisszumok, nem kellenek a kifogások. Csak így nyerhetsz.

2013. febr. 4. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 poiu ***** válasza:
#6-hoz csatlakozom. És persze rendszeres mozgás. Semmiképpen se fuss! Ezzel a túlsúllyal kikészítheted a térded. Sétálj, amennyi belefér, jó az úszás, meg fogsz lepődni egy átgondolt erőedzés program is sokat segíthet.
2013. febr. 4. 18:35
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/11 A kérdező kommentje:
A bringa jó? :)
2013. febr. 4. 19:43
 9/11 poiu ***** válasza:
A bringa tökéletes, mert nem terheli a térded.
2013. febr. 5. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 poiu ***** válasza:
Nem ijesztgetni akarlak, csak tényként közlöm, a BMI-d alapján klinikailag kövér vagy. Tehát muszáj csinálnod valamit, hogy életben maradj. Ahogy már írták előttem, zárd ki a cukrot és a keményítőt az életedből. Mennyi a vérnyomásod?
2013. júl. 20. 13:23
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!