Mi az ideális fogyókúra ebben az esetben?
A helyzet az, hogy kollégista vagyok, emellett elég sokszor alszom a barátomnál, így nem nagyon van lehetőségem diéták/fogyókúrák betartására. De mégis szeretnék fogyókúrázni, meg majd ha jön a jobb idő, el szeretnék menni futni is.
Eddig szeptember óta 10-15 kg-t fogytam fogyókúra és sport nélkül, viszont ez olyan fogyás volt, hogy keveset/nem ettem (nem kívántam).
Most 81,1 kg vagyok 178 cm mellé.
Mit ajánlotok?
Köszönöm előre is a válaszokat!
19/L
Nekem is ez a bajom,fogyni akarok de nemtudom rávenni magam.Pedig kéne:( Énis kiírtam ilyen kérdést hogy hogy lehetne gyorsan fogyni.
Ami szerintem segít ha vmennyit mégis mozogsz otthon pár gyakorlat kb 30-40perc,édességet,lisztes ételeket nemsokat.
De enni kell mert utána ha nem birod és elekzdessz enni sokat akkor viszont 2x annyit veszel vissza szerintem.
Am van 1 oldal amit tudok ajánlani én is ma találtam rá és itt ellehet játszadozni hogy mennyit szeretnél fogyni meddig.Beállíthatod a napi kalória kereted...remélem segít ha meg tudtál az oldalról akkor bocsi
jha itt az oldal előbb elfelejtettem
[link] :))
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!